علاج شد العضل فى المنزل بالثلج والأدوية المسكنة.. تعرف عليه - اليوم السابع
بدون زيارة الطبيب.. أسباب الشد العضلي وطرق علاجه بالمنزل
علاج الشد العضلي في الفخذ الامامي و الخلفي - مقالة عربية
Pt.Ahmad Abo Orabi - تمرين لتقويه عضله الفخذ الامامي لمقاومه مشكله خشونه الركبه. شد العضله كما في الصوره، في كل مره اثبت مده ٥-١٠ ثواني، كرر التمرين ٣-٤ مجموعات، كل مجموعه ١٠